Hardlopen voor beginners

Wil je graag beginnen met hardlopen, en je wilt graag weten hoe? Dan is dit wat voor jou: Hardlopenmetgemak.

Hardlopenmetgemak start op dinsdag 15 september een cursus hardlopen voor beginners. Deze cursus is erop gericht om jou te leren hardlopen op een manier die bij jou past. Je leert de basis van het hardlopen. Vanuit de basisgedachte "Hoe loop ik hard" zul je leren met deze beginselen om te gaan.

De trainingen zullen bestaan uit:
- een goede warming up met vele dynamisch oefeningen, om je soepeler te kunnen bewegen;
- spierversterkende- en balans oefeningen, waardoor je meer in balans bent en je sterker zult voelen;
- de techniek van het hardlopen, zodat het hardlopen je de minste energie kost.

Een rustige en verantwoorde opbouw met veel variatie om je te leren omgaan met welk hardlooptempo bij jou past. Ben je nieuwsgierig geworden of dit ook wat voor jou is, ga de uitdaging dan aan en laat je leiden door onze gediplomeerde trainsters. Zij zullen je meenemen op jouw ontdekkingsreis " Hoe loop ik hard". Wij willen graag de uitdaging met je aangaan om je het plezier in hardlopen te laten ervaren.

Op dinsdagavond 15 september zal er een kennismakingstraining gegeven worden, zodat je kunt ervaren hoe de trainingen eruit zullen zien.

Je bent van harte welkom om 19.30 uur bij Sporthal ten Duyn Veldwijk
Deze kennismaking is gratis, waarna je je kunt opgeven voor deze 3-maanden cursus.
De kosten voor deze cursus zijn 60,00 euro.
Wij zijn er klaar voor en JIJ?

Heb je nog vragen mail ons dan naar onderstaand mailadres.

Paula Benders: 06-18603940
Angela van Tol: 06-41580228
hardlopenmetgemak@gmail.com